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說到婚禮當天的重頭戲，莫過於好玩有趣的結婚迎娶闖關啦！絲襪套頭、指壓板上跳繩、各種整人道具讓新郎與伴郎們既期待又怕受傷害，更不提還有暗黑料理跟體能考驗。想要一場讓人印象深刻的闖關遊戲嗎？94sis 精選 2021 年最新最受歡迎的闖關遊戲懲罰題目，將四種懲罰類型與注意事項統整成懶人包，保證歡樂刺激又能讓新郎帥氣上鏡喔！

若新娘不想讓迎娶遊戲與懲罰路線走偏，希望保持男士們的完整妝髮， 94sis 繼上回分享的「闖關遊戲懶人包」，這次再加碼示範題目、不推薦的懲罰內容與實務經驗分享。在此建議新娘們，事先向另一半調查他和伴郎們能接受的遊戲與懲罰類別，玩遊戲時才不會場面失控或引發衝突喔！

目前流行的闖關懲罰大致上可分為四大項：

• 食物類
• 動作類
• 搞笑類
• 表現類

若新娘規劃闖關遊戲時碰到瓶頸，本文列出的懲罰題目也能當作闖關遊戲題目喔！當然，你也可以參考各大綜藝節目，從節目橋段中擷取喜歡的遊戲內容；或上網查詢資料，許多婚禮部落客、婚禮廠商皆有分享熱門闖關遊戲與懲罰內容！

還記得我們在前一篇文章「自製闖關看板，免費下載的結婚素材分享 (附下載連結)」提供的婚禮道具素材嗎？在這篇文章的最後，我們提供 20 種遊戲，通通整理成已經設計好的模板，供大家索取下載唷。

那麼，來看看闖關遊戲失敗時的懲罰有哪些類別吧！

新郎或伴郎需吃下指定食物或飲料，建議盡量選擇熟食，不要將食物弄得太噁心！不只畫面會破壞婚禮質感，也可能引發男方親友身心不適。

• 常見的暗黑食物：苦瓜、榴槤、青椒、生洋蔥、茄子、紅蘿蔔。
• 常見的暗黑飲料：苦茶、蔬果汁特調、不稀釋檸檬原汁。
• 常見的暗黑料理：水餃包芥末、壽司夾辣椒。

切記：生冷食物如生魚片、「特調飲料」對腸胃過於刺激，且容易引發食物中毒，若男方親友沒吃早餐更可能胃痛、拉肚子，請盡量在遊戲中保持新郎與伴郎的體力。

類似日本綜藝節目大胃王挑戰，這類懲罰以填飽男方親友為目標，建議準備小巧易入口的食物。

• 建議的食物：水餃、蘿蔔糕、鑫鑫腸、雞塊、豆皮壽司、各種餅乾、小蛋糕。
• 不建議的食物：油飯、饅頭、肉包、花生糖、鳳梨酥、布丁、肉粽、海苔等，吃太多會很撐的食物、黏牙、容易弄髒牙齒與嘴角、不易嚼碎的食物都不適合拿來大胃王挑戰。

• 人生酸甜苦辣：吃下芥末麵包、苦瓜、汽水、酸梅汁。
• 乖乖聽話：新郎仰臥起坐，將負責壓腳的伴郎遞過來的「乖乖」吃完。
• 甜在心頭：30 秒內喝完一杯珍珠奶茶（可以多人共飲）。
• 克服難關：伴郎用非慣用手拿筷子（右撇子就用左手），限時 3 分鐘餵新郎吃 6 顆水餃或鑫鑫腸、雞塊等一口食物。
• 真心傳情：準備一包超長的 Pocky 巧克力棒，新郎和伴郎各執一端，齊心協力在 3 分鐘內一起吃完。（狠一點要換成苦瓜也可以）

展現男生們強健體魄的懲罰項目，可指定穿著特殊服裝和運動次數，例如伏地挺身 30 下、仰臥起坐 20 下等等；注意難度不要太高，若太耗費體力，讓男方親友汗流浹背也不好看喔！

• 基本型：各項核心運動，約 10 ~ 30 下即可，避免浪費太多時間；若新郎平常很少運動，設計懲罰關卡時就盡量放水吧！
• 進階型：搭配道具一起運動，例如在指壓板上跳繩、玩呼拉圈等等，也可以指定新郎用公主抱抱起伴郎，並深蹲三下；或是邊搖呼拉圈邊接受親友餵食水果或餅乾、小蛋糕。

將漫畫或電影中，跟運動類、動作類有關的角色列出來，新郎與伴郎必須模仿他們的姿勢、念出台詞。至少有八成相似度，並合影留念，才能進行下一關。

• 蓋世英雄：擺出指定的漫威、 DC 等漫畫人氣角色經典 POSE，指定女角更有趣，例如貓女、神力女超人、小丑女（可準備貓耳朵或假髮戴上）。
• 運動健將：大阪知名的跑跑人看板、漫畫網球王子和棒球大聯盟都是靈感來源，指定新郎和伴郎演繹名場面吧！
• 動漫經典：指定擺出美少女戰士、金剛戰士等動漫角色登場的 POSE，並且大喊台詞！（火紅的鬼滅之刃、海賊王、進擊的巨人也可以）

• 內外兼具：限時 3 分鐘，用性感姿勢深蹲 20 下或伏地挺身 20 下。
• 痛並快樂著：在指壓板上跳繩合計 20 下，邊跳邊喊：「我好開心！」。這關可以多人接力完成。
• 天堂有路你要走：在指壓板上揹著掃把匍匐前進，展現海軍陸戰隊英姿。
• 愛的初體驗：抱著 5 歲以下的小朋友深蹲 10 下，也可以改成伏地挺身 10 下，但背上也要坐一位小朋友。
• 代替月亮懲罰你：模仿美少女戰士五位仙子登場或變身的名場面，若有道具服或頭飾可以套上更棒！

善用各種整人道具增加難度，很挑戰恥力的懲罰！例如擴嘴器、指壓板、絲襪、保鮮膜、泳衣圍裙、假屁股、 紅唇或暴牙奶嘴、大內褲、放屁墊、順風耳。

• 基本型：
  • 用慢走方式衝破保鮮膜。
  • 用薄薄的塑膠袋進行「安全之吻」。
  • 絲襪套頭並擺出搞笑動作。
  • 兩人中間放一顆氣球，用力擁抱擠破氣球。
• 進階型：
  • 戴著擴嘴器或順風耳唱歌或自我介紹。
  • 坐在放屁墊上仰臥起坐。
  • 穿著泳衣圍裙、波霸圍裙、假屁股擺出性感姿勢或跳舞。
  • 大內褲外穿寫字或跳舞。
• 安全型：
  • 咬吐司成 LOVE 字樣。
  • 人體排字。
  • 模仿電影或卡通人物指定動作。
  • 用凌波舞邊下腰邊吃點心。

注意！若新郎或伴郎極度有偶像包袱、個性放不開、不擅長搞笑，千萬不要指定搞笑類懲罰，以免惱羞成怒！選擇適合的懲罰能讓闖關迎娶更歡樂喔。

• 青澀初吻：請新郎和伴郎利用保鮮膜或塑膠袋，以安全之吻形式重現初吻。（激烈一點可以拿面紙替代）
• 愛要說出來：戴擴嘴器唱一首拿手的抒情歌，直到有人猜對歌名為止。
• 恥力考驗：新郎與伴郎穿著精心準備的大內褲，一起跳韓國女團指定舞曲動作。（也可以指定台灣或日本、歐美團體熱門舞曲）
• 凌波微步：凌波舞變形版，將點心吊掛在繩子或竹竿上，請新郎、伴郎蒙眼並下腰慢慢走過，依照關主指揮吃掉點心即可。

將懲罰反轉成讓新郎、伴郎更加分的表演，若新郎和伴郎為社團夥伴，或是有特殊專長，可以指定題目讓他們發揮，不論是繪畫、烹飪、體育類、社交舞都行喔！將他們精彩的表現錄影上傳至社群軟體，指定按讚數，達成目標後再進行下一關。

• 基本型：唱抒情歌、唱 RAP 、動感熱舞，打卡上傳獲得 20 個讚即可過關。
• 運動型：打籃球（例如交叉運球 + 轉身運球共 20 下）、踢毽子、踢足球或排球 20 下不落地、棒球九宮格等等，完成指定任務就結束處罰。
• 居家型：身為烹飪達人，削出兔耳蘋果、薄片小黃瓜或切菜成絲應該都不是問題。
• 娛樂型：在冰桶中摸出伴娘指定的麻將、射飛鏢射中指定顏色。
• 特殊技能：請擅長繪畫的新郎，在短時間內畫出指定內容。
• 加分型：讓新郎與女方親友進一步接觸，例如按摩、說好話、公主抱等等。

• 精彩達人秀：適合美聲新郎，請他盡情高歌一曲（新娘預選新郎擅長的歌，以手機撥放音樂）。
• 以畫寄情：請擅長繪畫的新郎，限時 3 分鐘內畫出 Q 版婚紗照送給新娘。（事先準備 iPad 和繪圖軟體，畫出草圖即可，不需上色）
• 運動大會：自製棒球九宮格框架，請擅長投打的新郎與伴郎合力通過；籃球高手則示範單手胯下運球或花式籃球等動作。
• 捏手捏腳：請新郎幫岳父或大舅子按摩肩頸，直到他們說出指定語：「好舒服」為止。

以我們參加過的婚禮而言，比較不建議選擇會弄髒衣服或毀掉妝髮的遊戲與懲罰，例如熱門的印塗滿口紅的唇印在臉上、 砸派機、畫臉、抹刮鬍泡、伏地挺身吃蛋糕等等，稍有失手就毀了昂貴西裝或新郎妝髮，若迎娶完緊接著午宴，新秘不一定能在緊迫時間內挽救狼狽模樣喔！

• 食物類：在尿布上淋上咖哩醬、衛生棉上塗草莓果醬都很噁心，千萬不要選這類型題目，不只破壞攝影質感，觀禮的女方長輩可能笑不出來。
• 體育類：伏地挺身吃布丁或輪流合吃大蛋糕。因軟爛類點心容易糊成一團，且沾了口水越吃越噁心，還可能沾在臉上或西裝上，衣服污漬很難清除。
• 搞笑類：太黃太 A 的動作不建議出現，例如在新郎腰部綁上香蕉或黃瓜、棉花糖叫伴郎吃掉，或是在胯下綁茶包，伏地挺身將茶包泡進茶杯中等等。雖然這類懲罰很好笑，但攝影師比較難取景，除非新郎伴郎都很放得開，不然可以考慮選其他項目。

婚攝朋友和我聊天時，曾提到有伴娘關主玩得太過火，指定新郎和伴郎須把貼身內褲脫下來，且不接受備選方案，場面僵到差點趕不上吉時，導致男方親友翻臉，氣氛非常尷尬。另外也曾有朋友指定將「支援錢線」當作懲罰，湊到 1314 元才可通過，但迎娶時新郎伴郎身邊都沒零錢，還跑去跟鄰居借錢，浪費很多時間。若想玩這類型題目，可事先暗示新郎身上要帶點零錢喔！

想題目時，若沒把握遊戲與懲罰內容適不適合，除了請教婚攝拍攝難易度外，也可以在不洩題的前提下和新郎稍微討論。（我準備的遊戲道具有先詢問婚攝會不會很難拍？確定可行才開始準備喔）

把握好以下原則，闖關遊戲與懲罰題目其實不難想！

• 設定懲罰內容，捨棄不適當題目。
• 分析迎親場地環境、新郎個性、迎娶人數是否適合玩這些題目？
• 考量懲罰激烈程度，若新郎腸胃較差，減少食物類懲罰較好。
• 較具挑戰性的題目，先暗示新郎，或詢問某某類懲罰會不會討厭？
• 出席婚禮時多半不會有備用的衣褲鞋襪，新娘千萬不要選擇會把衣服弄濕、弄髒的遊戲與懲罰，尤其訂製西裝需要送洗，更需謹慎。

建議新娘與伴娘決定懲罰題目時，須謹慎斟酌男方接受度。闖關遊戲與懲罰都要量力而為， 以好拍、好玩、逗趣為主！過於激烈誇張的遊戲與懲罰盡量避免，若要參考綜藝節目遊戲項目，須了解藝人上節目都有領通告費，藝人上節目自然放得開，但結婚的闖關遊戲只是圖個開心、博君一笑，並不真的為了考驗感情，千萬別為了熱鬧氣氛傷了彼此和氣喔！

如果你還沒想好闖關遊戲，可以參考之前的懶人包文章：20種道具簡單的迎娶闖關遊戲精選推薦懶人包！ 若想了解如何自製闖關背景和婚禮素材網站，就看：自製迎娶闖關看板，免費下載的結婚素材分享 ，看完後就能做出漂亮又有趣的闖關道具囉！

如果你需要現成的闖關遊戲看板，可填寫點擊連結下載，開啟後「個人可於婚禮上自由使用模板，但禁止商業行為，或假稱作者再製轉發」。模板為 Google Slide 線上檔案，無須安裝 Windows Office 或其他軟體即可使用。但建議最好有 Google 雲端硬碟帳號，才能線上儲存、編輯。

製圖工具：Canva、greetingsisland.com

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