日本近幾年觀光旅遊人次成長驚人，自 2011 年日本 311大地震至今，已由年間 622 萬訪日遊客成長至突破 3,000 萬人次。其中，臺灣訪日人次高達 475 萬，國家排名中僅次於中國與韓國，可見台灣人對日本的喜愛程度！
適逢 2020 年日本將在東京舉辦奧運，想趁此機會前往東京觀賽，但又擔心第一次自助旅行或蜜月旅行，迷失在東京複雜的交通裡嗎？本文特別以淺顯易懂的圖文解說，結合超過 5 次的東京自助旅遊心得，讓規劃東京自由行的新手更了解東京交通，快速選出合適的鐵路系統與熱門路線。就算是第一次去也不擔心迷路喔！（跟團若有 1 至 2 天的自由行，也可以參考這篇）。
東京地理與交通概況 |
東京自助旅遊新手較常犯的錯誤，就是一天行程安排了 3 個以上的景點，卻沒想過景點究竟能不能跑完？大家要先有個概念：東京都是台北市的 8 倍大，遊客最常去的東京 23 區是台北市的 2.3 倍大，千萬不要用台灣人的距離概念去定義東京。
跟團時因為有接駁巴士，所以旅行社一天安排 2 至 4 個景點相當合理，但國人自助旅行時，都以電車或走路為主，建議大家安排景點前，務必先查詢景點之間徒步距離、電車通勤時間、轉車次數、預計景點停留時間、預留用餐時間與緊急狀況緩衝時間。
承上圖，是不是覺得鐵路複雜、密集、眼花撩亂？其實只要搞懂規則，真的很簡單！只要認識「看似超複雜」的東京鐵路系統，要規劃各區的旅遊就很方便囉！在此也先附上 JR 東日本路線圖、METRO簡易版路線圖、METRO詳細版路線圖（可看出站體是否相連）。
以下列出幾項交通事項注意要點：
【不同路線的特色】
- JR 系統的地圖鐵路標示為「黑白細條紋」。（鐵軌建於地上高架橋，非地下鐵或路面電車）
- METRO 和都營線都是地下鐵，地圖標示皆為「不同色的彩色線條 + 路線專屬英文代號」。
- 若要判讀 METRO 和都營線各站路線所經車站，可看是否為相同英文代號與顏色。
- 都營線和 METRO 兩間地下鐵共有 13 條路線。自助新手先了解熱門的 4 至 7 條路線即可！
【不同路線轉乘須知】
- 熱門大站在地圖上或站內，會同時標示 JR、許多英文代號與顏色，代表該站可搭乘多條路線，例如池袋、新宿、銀座都有 3 至 4 種路線可用。
- 某些車站站體很深（例如咖啡色的副都心線，地下鐵月台位於地下 5 樓），轉乘時請善用電梯，若有替代路線也建議使用位於上層的 JR 或其他月台。
- 新手最常迷路的地鐵站是「新宿」和「東京」，車站複雜程度等同大阪梅田，因車站內不易定位、旅客又多，建議方向感不好、不擅長找路、時間急迫者不要在這兩站轉乘。
【特定站點到達方式】
- 羽田機場和成田機場可透過都營線的粉紅色「淺草線」直通運轉。
- 東京的私鐵大部分都是往返東京市區與近郊（例如川越、箱根、橫濱、日光）。唯一例外的「百合海鷗號」則是專門往返台場與東京市區的私鐵，也是新手常搭乘的熱門路線。
- 大人小孩都無法抗拒的迪士尼樂園有許多交通方式可到達，如要搭乘地鐵，則東京車站和八丁堀是很重要的轉運站。因東京車站 JR 京葉線月台較遠，建議利用日比谷線到八丁堀站，或利用有樂町線至新木場站，再到站內「 JR 京葉線」月台搭車至舞濱站；不過，我也曾搭過迪士尼巴士到新宿，覺得更方便又輕鬆喔！（若預算足夠，更建議住迪士尼飯店）。
真的搞不懂鐵路系統也沒關係，如同在台北使用悠遊卡一樣，只要拿著交通 IC 卡感應閘門（SUICA、PASSMO），就可以自由進出各車站，知道目的地、確認車次、搭對方向就好！
JR 東日本鐵路系統：山手線與中央線 |
JR東日本的 JR 線，鐵路地圖通常以黑白相間的細條紋為代表，分成山手跟中央兩線。
山手線（環狀，銜接超多熱門大站）
- 台灣人最常搭乘的「 JR 山手線」是一個類圓圈的環狀鐵路線，列車行進方向為外環（外回り，順時針方向）或內環（內回り，逆時針方向），搭錯方向時不用擔心，環狀路線一定會回到目的地。
- 山手線共有 29 站，其中有 24 站能和其他鐵路業者（METRO、都營線）互相轉運。山手線經過許多熱門大站，例如：上野、秋葉原、東京、澀谷、新宿、池袋。
- 山手線和下文介紹的都營線「大江戶線」為東京都心兩大環狀鐵路線。
中央線（把山手線剖半的橫向線）
- 橫貫山手線的東西向鐵路，中央線分成「中央線快速」和「中央線各站停車」，差別在於停的站數不同。
- 若要快速往返東京站跟新宿站，可以搭乘「中央線快速」，只要 13 分鐘即可抵達。（要去吉卜力也可搭中央線快速直達三鷹站喔！）
- 中央線實際從東京站延伸至新宿、長野縣、名古屋，本文只介紹東京市區段。
JR 的乘車起跳價是 130 円，也可使用交通 IC 卡如 SUICA（西瓜卡、企鵝卡）或 PASMO（粉紅卡），每次票價依照單次搭乘里程計價，若旅遊當日行程都利用 JR 往返東京 23 區，建議購買東京都市地區通票。
地下鐵：東京地下鐵（ METRO ） |
東京地下鐵METRO，共有 9 條搭配專屬英文代號的路線，新手常搭乘以下 4 條
- 銀座線：代號 G ，橘色，從地圖右上往左下延伸，途經淺草、上野、銀座、表餐道、澀谷。
- 丸之內線：代號 M ，正紅色，由地圖左邊中間往右延伸，再繞回左上角。丸之內線途經非常多站，經過新宿、銀座、東京車站、後樂園、池袋。
- 日比谷線：代號 H ，銀色，從地圖右上方到左下角的熱門路線，串聯中目黑、惠比壽、六本木、日比谷、八丁堀、上野、北千住
- 副都心線：代號 F ，棕色，是東京 23 區西側很重要的縱貫路線，經過池袋、新宿、明治神宮前、澀谷，並直通運轉東急東橫線到「代官山」、「中目黑」、「自由之丘」。
上述 4 條路線我以星號標註熱門大站，新手排行程時，可以以上圖路線參考。
這 4 條路線可以安排一日行程，也因為彼此都有交會的站點，例如「銀座站」同時有日比谷、銀座、丸之內三條線交會，「澀谷站」則有副都心線和銀座線交會，安排時不一定一條路線玩到底，也可以換線繼續行程。
東京 METRO 的票價起跳價是 170 円，使用交通 IC 卡如 SUICA（西瓜卡、企鵝卡）或 PASMO（粉紅卡），即享有優惠票價起跳 168 円。（依照單次搭乘里程計價）
上述 4 條 METRO 熱門路線中，有許多東京自助旅行新手不能錯過的代表景點，沒有來這些大站打卡拍照，好像就不能說來過東京！
大家耳熟能詳的東京車站、新宿、澀谷、池袋、上野、銀座，都是各大旅遊書籍與部落客強力推薦的景點，而我最喜歡的就是建築相當有特色的東京車站，以及好逛好買的池袋了！另外以下站點也很推薦：
- 吃貨與夜景迷不能錯過的「六本木」站；
- 賞櫻迷力推的「中目黑」；
- 日本時尚雜誌街拍的熱點「表參道」；
- 美味甜點小區「自由之丘」；
- 日職棒球迷務必朝聖的「東京巨蛋」（後樂園站）！
地下鐵：東京都交通局都營地鐵 （都營線） |
東京都交通局都營線，同樣是英文代號彩色線，新手常搭乘以下 3 條路線
- 大江戶線：代號 E ，桃紫色，接近圓形的路線，又稱「地下鐵界的山手線」；大江戶線經過許多熱門景點，例如新宿、代代木、六本木、汐留、清澄白河、上野御徒町。
- 淺草線：代號 A ，粉紅色，從東京地圖右上方延伸至左下方，串聯押上（晴空塔）、淺草、日本橋、新橋、泉岳寺，並直通運轉至羽田機場。
- 都電荒川線：代號 SA，灰綠色，東京地圖中上方的綠色細線，碩果僅存的懷舊路面電車。
上圖為都營線網站標示的示範圖示，旅客看地圖、到車站內、進入地鐵出入口時，都會看到「英文代號+該站數字編號+代表顏色」的清楚標示，就算看不懂日文與英文，也有高達 9 成的和式漢字可對照，不用害怕看不懂標示。
另外也再次提醒，東京都的地下鐵共有 13 條路線，分別由東京地下鐵 METRO 和東京都交通局經營，若不清楚哪條路線歸屬哪間公司，其實拿出 IC 卡感應就好，雖然兩系統票價稍有差距，但無需為了小額價差犧牲旅遊時間，短天數行程盡量以省時、 0 轉車次數為優先。
都營線的乘車起跳票價是 180 円，使用交通 IC 卡如 SUICA（西瓜卡、企鵝卡）或PASMO（粉紅卡），即享有優惠票價起跳 178 円。（依照單次搭乘里程計價），若預計前往的地鐵站可使用東京 METRO ，則搭乘東京 METRO 會比搭乘都營線更便宜唷！
私鐵：往返市區與台場的百合海鷗號 |
東京的私鐵大多往返市區與近郊，例如川越、箱根、橫濱、日光，近幾年許多旅客會安排東京近郊二日遊，或利用 KLOOK 、 KKday 等旅遊產品網站，購買一日行程搭乘巴士至東京近郊旅遊。
唯一例外的「百合海鷗號」是專門往返台場與東京市區的私鐵，也是新手常搭乘的熱門路線。我個人也很推薦台場這個大景點，不只有「大江戶溫泉物語」可以泡湯按摩放鬆，也可以在 AQUA city 購物、或到 Diver city 欣賞巨型鋼彈、富士電視台展望台遠眺彩虹大橋、和小型自由女神像合影留念，還有新開幕的 IG 熱門打卡點：森大廈的絕美數位藝術美術館「 teamLab 」。
2018 年築地市場遷移到豐洲市場，若想品嘗生魚片等新鮮魚貨，也可安排搭乘 METRO 有樂町線至「豐洲站」，轉乘百合海鷗號至「市場前站」，用餐後再搭百合海鷗號到「台場站」喔！
東京交通FQA
東京鐵路系統準點嗎？
東京的 JR 和地下鐵相當準點，少有延遲情況，除非遇上突發事故，例如颱風、淹水、線路問題或人身事故（落軌意外）。
因 JR 和地下鐵車次相當密集，就算沒趕上要搭乘的班次也沒關係，通常下一班隔了幾分鐘很快就來囉！（ JR 中央線要特別注意停靠站是否相同，有分中央線快速與中央線各站停車）。
發生人身事故時該怎麼辦？
人身事故=「落軌意外」，如聽到廣播「jin-shin-ji-ko」，或看到告示牌，就要留意延遲時間。
若旅客要趕行程，請果斷選擇交通備案，迅速走到鄰近 JR 或地下鐵站轉運。去機場可利用利木津巴士、計程車（下下策，很貴），建議旅行最後一天去機場，至少預留 3 小時至 4 小時轉車，寧願提早抵達，也不要趕不上關櫃喔！
電車停駛時的替代方案？
春之嵐、梅雨季、颱風季、雪季時，要特別留意電車是否停駛，尤其颱風季較容易發生電車全面停駛事件，此時只能利用大眾運輸工具如巴士或計程車，若道路全面封閉則無法往返機場與市區，請盡速找到臨時歇下的旅館或網咖、錢湯，並確認保險給付需要文件。
推薦的交通套票？
JR 和 METRO 、都營線各自推出不同的專屬優惠套票，若旅行時利用彩色線（ METRO 和都營線）居多，則建議購買兩系統聯合推出的套票。
聯合套票：「 Tokyo Subway Ticket / 東京地下鐵＆都營線 24、48、72 小時券」，這是外國旅客專屬的東京地下鐵＆都營線優惠車票，以啟用時間（連續小時）計算，非常方便喔！
推薦的 JR 山手線一日遊？
JR 山手線的 29 個站點中，較有名且轉運方便的站點為上野、東京、品川、澀谷、新宿、池袋。建議將山手線環狀線以十字區分，分成四個區塊安排行程。
- 上野+秋葉原+東京車站可安排二日遊。（御徒町也好逛，附近有多慶屋跟百貨）
- 美食餐廳非常多的新橋 + 濱松町看東京鐵塔 + 品牌豐富的 JR 品川站，很適合排一起。
- 澀谷、原宿、代代木不用說，年輕族群最愛的時尚元素都在這，也有好吃可麗餅！
- 喜歡逛街的人，新宿 + 池袋可能一天逛不完，折扣季時絕對要安排兩天行程！
以上各景點可串聯安排一日或二日行程（一天只排兩站，時間更有餘裕）。
推薦的東京 METRO 大站一日遊？
銀座線、丸之內線、日比谷線、副都心線合計超過 80 個站，最熱門的大站當屬澀谷、新宿、東京車站、池袋、上野。
- 上野為熱門購物點，我推薦分店很多的多慶屋，價格優惠、產品豐富！上野也可轉乘至淺草跟晴空塔，一併安排二日遊。
- 東京車站不僅能轉乘至迪士尼，站內也有許多餐廳與伴手禮如茅乃舍，購物後還可到車站旁郵局與 KITTE 百貨買紀念品。
- 中目黑新開的星巴克烘焙坊是賞櫻熱門景點，絕美的目黑川河畔櫻就在眼前！
- 六本木不只美食多，更是東京的文化都心，我很推薦「森美術館」、「六本木之丘」。
- 後樂園站距離「東京巨蛋」很近，來一場熱血的職棒應援+啤酒喝到飽+賽後進場吧！
推薦的都營線一日遊？
都營線能玩的路線也很多，個人很喜歡「上野御徒町」，住在我非常推薦的「 HOTEL LIFETREE UENO 」生命之樹酒店，再走到多慶屋或阿美橫町超方便，物價也不算高喔！
- 「清澄白河」是我不曾去過，但網路非常推薦的景點，下町風情結合現代咖啡廳，別有一番風味！藍瓶咖啡 1 號店兼烘豆作業工坊就選在這喔。
- 「代代木」的代代木公園鄰近明治神宮，賞櫻和賞楓時，還可以安排入內參觀明治神宮。
- 淺草是非常有特色的大站，許多旅客指定到雷門拍照，穿和服參拜逛街、吃美味的鰻魚飯，離晴空塔也不遠喔！
推薦的私鐵一日遊、二日遊方案？
若第一次的東京自助旅行只有短短的 4 到 6 天可玩，那我建議先以東京 23 區為主，私鐵安排「台場」或小江戶「川越」一日遊，乘車時間不會太長，離東京市區也不算遠。
若旅遊天數為 7 至 15 天，行程安排非常充裕，那我建議可到橫濱、川越、箱根，遠一點則到日光，安排二日或三日遊，體驗有別於東京 23 區的風景。
日職球迷也可以安排橫濱三日遊，橫濱的東橫 INN棒球場 1 號店與 2 號店就在橫濱棒球場旁，球賽隔天再去鐮倉與江之島，行程相當充實！
看完本文鐵路系統介紹後，對東京 23 區有更了解嗎？雖然線路密集交錯看起來很複雜，但東京鐵路其實就像台北捷運複雜版，只要認清楚代表顏色、代號、漢字站名，再利用交通 APP（乘換案內）輔助查詢，其實東京交通真的不難喔！
自助新手若不確定景點路線安排是否順暢，我建議可以用十字區分法安排景點，只要將東京 23 區劃分成 4 個區塊，將鄰近或路線相同，不須轉車 2 次以上的景點安排在一起，基本就有 60% 的把握囉！
安排景點時，一天先排 2 個大景點，再安排 1 至 2 個附近景點候補，若逛街速度超前，就可以拿出備用景點，旅伴們玩起來既有彈性，也不會像行軍一樣疲憊。
特別提醒：若想去迪士尼樂園，建議陸地和海洋園區各安排一天遊玩，兩日套票價格更優惠喔！不過因為行程會扣掉整整兩天，其他景點勢必有所取捨。
本文因版權取得不便，照片不多。如想看更多日本旅遊美照，建議可利用關鍵字搜尋，IG 或各大部落客都有分享厲害的照片喔！
文末再次附上各鐵路系統簡易資訊（私鐵以百合海鷗號為代表）：
- 系統名稱： JR 東日本旅客鐵路株式會社
- 官方網站：https://www.jreast.co.jp/tc/
- 熱門路線：山手線、中央線。
- 系統名稱： 東京地下鐵東京メトロ（ METRO）
- 官方網站：https://www.tokyometro.jp/tcn/
- 熱門路線：銀座線、丸之內線、日比谷線、副都心線。
- 系統名稱： 東京都交通局（都營線）
- 官方網站：https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/ch_h/
- 熱門路線：大江戶線、淺草線、都電荒川線。
- 系統名稱： 百合海鷗號
- 官方網站：https://www.yurikamome.co.jp/zh-tw/
- 知名站點：市場前、台場、御台場海濱公園、汐留、新橋。
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